ミスしたときの心の動きが変わってきました

こんにちは。

はっぴーでりっちの佐藤です。

庭のチューリップが一気に咲き始めました。

昨日は、仕事でミスをしました。

一言で言えば、確認不足が原因です。

思い込みで勘違いをする

↓

確認せず作業を進める

↓

途中でミスが発覚する

↓

やり直す

という流れなんですが、

ＡＤＨＤ気質の頭の中を書き加えると、

こんな感じです。

思い込みで勘違いをする

（上長さん忙しそうだし、きっとこれで大丈夫）

↓

確認せず作業を進める

（迷惑かけないよう、丁寧にやろう）

↓

途中でミスが発覚する

（やっぱり聞いておけばよかった。。。）

（そもそも、ちゃんと指示されてなかった？）

（落ち込んでも仕方ない。気持ちを切り替えよう）

↓

やり直す

（このタイミングで気づけてよかった。）

（落ち着いて。落ち着こう）

心の声は、もっともっとたくさん発していました

けど、だいたいこんな感じ。

以前の自分は、

途中でミスが発覚した時点で、

作業のミスへの反省じゃなくて、

自己否定の言葉をたくさん出していました。

例えば、、、

・どうせダメなんだ

・どうして簡単なことなのにミスするの？

・迷惑かけちゃった。申し訳ない。

・調子のってんじゃないよ。

などなど。。。

周りの人からも言われていないことなのに、

自分が自分に思いっきり厳しくしていました。

そこまで厳しくしても、萎縮するだけなのに、

自分のことを信じていないというか、

大切にする方法を知らなかったというか、

そんな感じでした。

昨日は、

起こったことを出来事として捉えて、

ミスを受け入れ、

気持ちを切り替え、

すぐに作業をやり直す。

スムーズに流れていくことができました。

この変化に気づけたのは、

自分にとっては大きなことでした。

空が綺麗だと、なんだか嬉しいです。